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Das versüßt mir doch glatt den ersten Arbeitstag 😃
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87,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 138,07g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 43,26g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Weinbergpfirsich, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Mittagessen: REWE Bio Schafkäse, Grüne Paprika, Olivenöl, Rote Paprika, REWE Mozzarella , Metzgerfrisch Kochschinken, Dulano Chorizo Salami, Kirschtomaten, Zucchini. Abendessen: Eigelb, Rapunzel Haselnussmus, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm , Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Grüner Blattsalat, Balsamico, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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