Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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89 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 93,50g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 290,02g.
Frühstück: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Rotkohlsalat, Knorr Knoblauch Sauce, Dönerfleisch, Makkaroni, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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