Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 85,05g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 254,20g.
Frühstück: Banane, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Saure Gurken, Zwiebeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
rad - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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