Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 228,67g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Mittagessen: Pellkartoffeln, Knoblauchsauce, Brokkoli, Zander, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Grünländer Mild & Nussig, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Harzer Harzer Roller. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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