Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 82,60g | Eiw: 116,66g | Kohlh: 245,38g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Knoblauch, Rispentomaten, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, Frosta Bami Goreng, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Palmin Kokosfett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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