Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 327,57g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren. Mittagessen: K-Classic Wald-Heidelbeeren, LAWA Riesen-Hefeklöße. Abendessen: Schmalz, K-Classic Wald-Heidelbeeren, Spreewaldhof Saure Gurken, Süßkirschen, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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