Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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90 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 85,49g | Eiw: 125,32g | Kohlh: 243,39g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: REWE Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ei, Palmin Kokosfett, Milfina Butter, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Heidelbeeren, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Käse. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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