Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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65,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 199,25g.
Frühstück: Marmelade, Kiwi, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot. Mittagessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Weizenbrötchen. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Eiweißshake, Avocados. Snacks/Sonstiges: Süße oder Zartbitterschokolade. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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