Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 123,78g | Kohlh: 237,71g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bofrost Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch. Abendessen: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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