Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 97,81g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 281,70g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Frosta Nasi Goreng, Knoblauch, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Grüne Erbsen (Gefroren), Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Abendessen: Saure Gurken, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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