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Kalorientechnisch war das Wochenende eine Katastrophe....aber für meine Gemüt, meine Seele und für mich eine wunderbare Zeit, die mir keiner mehr nimmt...
Heute werde ich wieder Gas geben, hab jetzt 2 Stunden auf dem Variotrainer antrainiert was ging...
Also, macht euch immer wieder mal Paare schöne Stunden ohne Reue und findet wieder zurück in die Spur
Schönen Tag euch allen
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: Maxi Nutrition Whey Protein pro Kokosnuss, Ihle Breze, Milfina Butter , Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Mittagessen: Géramont Cremig-Würzig, Milfina Butter , Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Wasa Vollkorn, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot. Abendessen: Schwarzwaldhof Herzhafter Wurstsalat, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Excelsior Kakao + Keks Schnitte. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Variotrainer - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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