Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 94,68g | Eiw: 118,23g | Kohlh: 230,23g.
Frühstück: Käsekuchen ohne Boden, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade. Mittagessen: Knorr Chili Sauce, Gekochtes Sauerkraut, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst. Abendessen: Knoblauch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Vollkornbrot, Fol Epi Hauchfein. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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