Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3865 kcal
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Fett: 166,12g | Eiw: 168,52g | Kohlh: 365,06g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Radeberger Pilsner, Purland Grillsteak aus dem Schweinenacken/-Kamm, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Aldi Baguettebrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Goldora Edel-Marzipan Happen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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