|
Noch 9 Tage. Davon noch 8 Tage arbeiten.
|
87,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 140,06g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 47,03g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola. Mittagessen: Salakis Feta Natur, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini, Grüne Paprika, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel, Kokosöl, Rapunzel Kokosmilch, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Strauchtomaten, Deluxe Trüffelkäse, Edeka Avocado, Gurke (mit Schale), Rosbacher Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Der Moment: Wenn man eine frische Jeans aus dem Schrank nimmt und diese ohne die Knöpfe zu öffnen hochzieht. 🙈🙉🙊🤣🤣🤣
19 Jul 19 vom Mitglied: rolikahn
|
20 Jul 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
|
Dein Steckbrief könnte von mir sein, so ähnlich war meine Verzweiflung auch. Mit FS und unserer super Einstellung zum neuen, leichten Leben, schaffen wir es. Ich wünsche Dir (mir) weitere Erfolge.
20 Jul 19 vom Mitglied: Gabriele Staar
|
20 Jul 19 vom Mitglied: Kol.IbrI
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|