Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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128 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 279,42g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Gouda, Schmitz Gekochter Schinken. Mittagessen: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Abendessen: Graubrot, Graubrot, Premios Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Donauwelle, Pink Lady Äpfel. mehr...
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4623 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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