Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 101,62g | Eiw: 117,84g | Kohlh: 235,79g.
Frühstück: Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane. Mittagessen: Palmin Kokosfett, Frosta Chili Con Quinoa, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Vollkornbrot, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Knoblauch, Crop's Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Peperoni. Abendessen: Fol Epi Hauchfein, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
rad - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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