Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 132,56g | Kohlh: 263,57g.
Frühstück: Erdbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Riesa Makkaroni-Chips, Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Ei. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Fol Epi Hauchfein. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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