Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 143,15g | Kohlh: 206,74g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Erdbeeren. Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Ei, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Butter, Ja! Reines Rapsöl, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl. Abendessen: Fol Epi Hauchfein, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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