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Guten Morgen, ihr FSler, so nun heute noch einmal wie gestern und dann auch wieder Sport dazu.
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 174,47g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben, Hengstenberg Knax Gurken. Mittagessen: Rapsöl, Gartenkrone Weinsauerkraut, Aldi Schupfnudeln. Abendessen: American Röstzwiebeln, Aldi Tzatziki, Mühlen Gold Wraps, Gartenkrone Weinsauerkraut, Armada Thunfisch Filets, Alpenmark Tilsiter (40g), Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Küchle Back Oblaten, Braeburn Äpfeln. mehr...
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387 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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