Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 137,04g | Kohlh: 240,61g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Rispentomaten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Escal King Prawns, Real Quality Paprika Streifen, Palmin Kokosfett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Frosta Bami Goreng. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
rad - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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