Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 76,54g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 250,79g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Lidl Kabeljaufilet, Ja! Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Ja! Reines Rapsöl, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Zwiebeln, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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