Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 253,07g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Heidelbeeren. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Heidelbeeren, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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