Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 243,61g.
Frühstück: Heidelbeeren, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Möhren, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Penny Markt Grüne Bohneneintopf. Abendessen: K-Classic Jagdwurst, Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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