Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 71,35g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 277,90g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Erdbeeren, Banane. Mittagessen: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Chili Sauce. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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