Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 159,21g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 307,94g.
Frühstück: Erdbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Aldi Kartoffelsalat, Butter, Ei, Knorr Chili Sauce. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, schwimmen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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