Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 104,23g | Eiw: 110,23g | Kohlh: 338,43g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Himbeeren, Ener Bio Haferkleie, Banane. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Paella (375g), Escal King Prawns, Bofrost Paprikastreifen, Ja! Reines Rapsöl. Abendessen: Lidl Lachsschinken, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Thoks Schmand Mandarine, Gut & Günstig Fürst Pückler Art, REWE Beste Wahl Sprühsahne, Pink Lady Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
rad - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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