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Ich liebe es morgens kleinere Zahlen auf der Waage zu sehen ✔️😀💪
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90,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 145,64g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 45,75g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: Cathedral City Cheddar, SPAR Stangensellerie, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl, REWE Bio Rinderhackfleisch. Abendessen: Parmaschinken, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Buko Pikante Kräuter, Edeka Avocado Hass. Snacks/Sonstiges: Popp Fleischsalat, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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