Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3485 kcal
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Fett: 153,03g | Eiw: 131,49g | Kohlh: 403,09g.
Frühstück: Erdbeerkuchen, TiP Sprühsahne, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Palmin Kokosfett. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fürst Pückler Art, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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