Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2948 kcal
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Fett: 97,24g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 416,14g.
Frühstück: Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ener Bio Haferkleie. Mittagessen: Spaghetti, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ja! Natives Rapsöl. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Top Mare Räucherlachs, Aldi Lachsschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Pink Lady Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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