Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3092 kcal
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Fett: 163,45g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 292,27g.
Frühstück: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Erdbeeren. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ketchup, Milfina Butter, Ei, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, REWE Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
gehen - 36 Minuten, rad - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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