Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 176,14g.
Frühstück: REWE American Sandwich, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Kaffee, Äpfel, Milbona Butterkäse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE American Sandwich. Abendessen: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis, Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 1 Minute, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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