Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2235 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 139,83g | Kohlh: 266,21g.
Frühstück: Heidelbeeren, Brombeeren, Ener Bio Haferkleie, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Ja! Natives Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Kochschinken, Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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