Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 144,48g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 47,18g.
Frühstück: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Abendessen: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Krone Fisch Räucherlachs, Balsamico, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Mandeln. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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