Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3000 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 399,04g.
Frühstück: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie, Himbeeren. Mittagessen: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rispentomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Knoblauch, Gut & Günstig Paella (375g), Harry Vollkornbrot, Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Palmin Kokosfett. Abendessen: Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Kochschinken, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
rad - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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