Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3284 kcal
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Fett: 126,08g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 397,94g.
Frühstück: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie. Mittagessen: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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