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Die zwei vorm Komma hat schon kurz gezuckt. Na warte, dich bekomme ich auch noch.
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93 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 114,03g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 42,16g.
Frühstück: Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Gutfried Putenbrust Natur. Mittagessen: Alnatura Tomatenmark, Grüne Paprika, Aubergine, Rinderhüftsteak, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Abendessen: Erdbeeren, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Edeka Avocado Hass. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kaffee. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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