Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 86,66g | Eiw: 121,98g | Kohlh: 389,97g.
Frühstück: Erdbeeren, Brombeeren, Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenbrustfilet, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln, Harry Vollkornbrot. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Pfirsiche, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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