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Das ist auch mal schön. 2 1/2 Wochen Urlaub und dabei trotz täglicher Cookies, Brownies, Kuchen und Co. in Summe zwei Kilo weniger auf der Waage 😃
Heute wieder der erste Arbeitstag. Aber der nächste Urlaub ist schon in acht Wochen. Wacken wir kommen 🤘
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93,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 105,10g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 51,64g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Kaffee. Mittagessen: MinusL Schmand, Olivenöl, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Chewy Chocolate Cookies - ketogen, Champignons Frisch, Zucchini, Salakis Salakis Natur, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kaffee. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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