Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2857 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 155,31g | Kohlh: 384,26g.
Frühstück: Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Brombeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Makkaroni, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Lachsschinken, Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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