Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3327 kcal
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Fett: 106,39g | Eiw: 133,67g | Kohlh: 464,29g.
Frühstück: Bauer's Jagdwurst, Banane, Heidelbeeren, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Weizenbrötchen. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Sea Gold Rotbarsch Filet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Thoks Banane Schoko-Kuchen. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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