Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3728 kcal
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Fett: 125,74g | Eiw: 139,40g | Kohlh: 494,51g.
Frühstück: Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Himbeeren. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Frischer Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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