Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 103,02g | Eiw: 149,47g | Kohlh: 49,49g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Ei, Kaffee. Mittagessen: Erdbeeren, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Leinsamen, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, DM Bio Kokosmehl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Strauchtomaten, Gemischte Blattsalate, Ei, Govinda Mandelmehl. Abendessen: Kühne Balsamico Dressing, Burger King King Wings (9), Burger King Delight Salad. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Keto Avocado Brownies. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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