Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4510 kcal
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Fett: 108,15g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 710,53g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Edeka Schinkenspeck, Ei, Makkaroni. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Edeka Schinkenspeck, Makkaroni. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Bananenkuchen, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Mandarine. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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