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Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 😃
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94,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 128,86g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 43,43g.
Frühstück: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Kaffee. Mittagessen: Karotten, Rapunzel Kokosnuss-Creme, Grüne Paprika, Kokosflocken, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Kokosöl, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Brokkoli, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Kabanossi, Strauchtomaten, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Zott Bayerntaler, Keto Avocado Brownies, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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