Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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95 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 125,45g | Eiw: 102,44g | Kohlh: 40,91g.
Frühstück: Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl. Mittagessen: Balsamico, Karotten, Heidelbeeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch. Abendessen: OceanSea Bio-Räucherlachs, Kapern, Zwiebeln, Dennree Magerquark, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Edeka Rucola, Champignons Frisch, Strauchtomaten, Olivenöl, Alnatura Tomatenmark, Ei, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Mandelmehl, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Ei, Butter, Kaffee. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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