Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 122,53g | Eiw: 106,36g | Kohlh: 304,88g.
Frühstück: Banane, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Sonnen Grün Mischsalat Natur mit Weisskrautsalat, Makkaroni, Dönerteller. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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