Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 127,68g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 48,44g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Olivenöl, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm, Schamel Senf-Dill-Sauce, Brokkoli, Followfish Kabeljaufilets. Abendessen: Rote Paprika, Chinakohl, Olivenöl, Cathedral City Cheddar, OceanSea Bio-Räucherlachs, Karotten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Kaffee, Butter, Ei, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Mandelmehl. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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