Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 106,49g | Kohlh: 305,56g.
Frühstück: Brombeeren, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Himbeeren. Mittagessen: REWE Knoblauch Sauce, Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Kirschkuchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, REWE Tafeltrauben. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
rad - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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