Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 241,36g.
Frühstück: Himbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Bauer's Jagdwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering. Abendessen: Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben, Erdbeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, Mandarine, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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