Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 113,02g | Kohlh: 116,79g.
Frühstück: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Mittagessen: Äpfel, Kiwi. Abendessen: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Banane, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Gurke (mit Schale), Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Delikato Sylter Art Dressing, Aldi Spare Ribs, Gemischter Salat mit Dressing, Grill Time Putensteaks Joghurt-Paprika. Snacks/Sonstiges: Stärke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frischkäse-Fass, Magerquark, Zucker, Ei, Stärke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frischkäse-Fass, Magerquark, Zucker, Ei. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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